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Lunch

Gefüllte Champignons mit Feta & Spinat – Low-Carb, Schnell & Lecker! 
Dinner | Gesund | Glutenfrei | Herbst | Herzhaft | Lunch | Schnell | Sweets / Snacks | Vegan

Gefüllte Champignons mit Feta & Spinat – Low-Carb, Schnell & Lecker! 

Schnell, gesund und voller Geschmack – genau so muss ein gutes Rezept sein, oder? Diese gefüllten Champignons mit Feta & Spinat sind…

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Knusprige Feta-Blätterteig-Taschen – Schnell, goldbraun & herrlich cremig!
Airfryer | Dinner | Herzhaft | Lunch | Schnell | Vegan | Vegetarisch

Knusprige Feta-Blätterteig-Taschen – Schnell, goldbraun & herrlich cremig!

Es gibt Gerichte, die sehen aus, als hätte man stundenlang in der Küche gestanden – und dann gibt es diese Feta-Blätterteig-Taschen…

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Thunfisch-Frikadellen – Proteinreich, lecker & in 10 Minuten fertig!
5 Zutaten | Dinner | Fisch | Gesund | Herzhaft | Lunch | Schnell

Thunfisch-Frikadellen – Proteinreich, lecker & in 10 Minuten fertig!

Kennst du das? Du willst was Schnelles, was Sättigendes und bitte auch noch was Gesundes? Dann sind diese Thunfisch-Frikadellen genau dein Ding! Nur 4 Zutaten,…

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Power-Bowl mit Quinoa & Gemüse – Nährstoffreich, sättigend & perfekt für Meal Prep!
5 Zutaten | Gesund | Glutenfrei | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell | Vegan

Power-Bowl mit Quinoa & Gemüse – Nährstoffreich, sättigend & perfekt für Meal Prep!

Kennst du das? Du willst etwas Leichtes, das trotzdem satt macht, aber der Gedanke an ein fades Salatblatt lässt dich direkt…

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Omega-3-Salat mit Lachs & Walnüssen – Gesund, sättigend & in 10 Minuten fertig!
Fisch | Gesund | Herzhaft | Lunch | Schnell

Omega-3-Salat mit Lachs & Walnüssen – Gesund, sättigend & in 10 Minuten fertig!

Manchmal muss es gesund, sättigend und trotzdem schnell gehen – und genau dafür ist dieser Omega-3-Salat mit Lachs & Walnüssen perfekt! In nur 10 Minuten steht…

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Knusprige Airfryer-Falafel – Gesund, vegan & voller Protein!
Dinner | Gesund | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell | Vegan

Knusprige Airfryer-Falafel – Gesund, vegan & voller Protein!

Airfryer-Falafel – Knusprig, gesund & ohne Frittier-Chaos!“ 🌱✨ Wenn ich früher Falafel gemacht habe, hatte ich zwei Möglichkeiten: Entweder sie waren super…

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Proteinwrap mit Hähnchen – Dein schneller Sattmacher!
Fleisch | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell

Proteinwrap mit Hähnchen – Dein schneller Sattmacher!

Protein to go: Der Wrap, der alles kann! 🌯💪 Du suchst ein schnelles, leckeres Essen, das dich satt macht und gleichzeitig…

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Rührei-Gemüse-Pfanne 🍳🥦 – Einfach, gesund & blitzschnell
Herzhaft | Lunch | Schnell | Vegetarisch

Rührei-Gemüse-Pfanne 🍳🥦 – Einfach, gesund & blitzschnell

Du hast Hunger, wenig Zeit und willst trotzdem nicht die Tiefkühlpizza aus dem Eisfach ziehen? Keine Sorge, ich hab da…

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Griechischer Protein-Salat 🥗🇬🇷 – Frisch, leicht & sättigend!
Gesund | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell

Griechischer Protein-Salat 🥗🇬🇷 – Frisch, leicht & sättigend!

Du suchst nach einem Gericht, das deinen Körper nährt, deine Muskeln aufbaut und dabei noch wahnsinnig gut schmeckt? Dann ist…

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Proteinreiche Linsensuppe – Gesund, leicht & perfekt für Meal Prep!
Gesund | Glutenfrei | Herzhaft | Lunch | Schnell | Vegan

Proteinreiche Linsensuppe – Gesund, leicht & perfekt für Meal Prep!

Wer sagt, dass gesundes Essen aufwendig sein muss? Diese proteinreiche Linsensuppe ist der Beweis, dass es auch schnell, einfach und…

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