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Meal Prep

Einfache vegane Donuts – Luftig, Lecker & In 20 Minuten fertig
Breakfast | Meal Prep | Schnell | Süß | Sweets / Snacks | Vegan

Einfache vegane Donuts – Luftig, Lecker & In 20 Minuten fertig

Hand aufs Herz: Gibt es einen Moment, in dem Donuts keine gute Idee sind? Nein? Eben! 😍 Aber wenn wir…

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Klassische Zitronenlimonade – Frisch, spritzig & voller Vitamin C!
Gesund | Meal Prep | Schnell | Smoothies / Getränke | Sommer | Süß | Winter

Klassische Zitronenlimonade – Frisch, spritzig & voller Vitamin C!

Manchmal braucht es nicht viel, um glücklich zu sein – ein paar Zitronen, etwas Wasser und einen guten Schluck Süße, und…

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Power-Bowl mit Quinoa & Gemüse – Nährstoffreich, sättigend & perfekt für Meal Prep!
5 Zutaten | Gesund | Glutenfrei | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell | Vegan

Power-Bowl mit Quinoa & Gemüse – Nährstoffreich, sättigend & perfekt für Meal Prep!

Kennst du das? Du willst etwas Leichtes, das trotzdem satt macht, aber der Gedanke an ein fades Salatblatt lässt dich direkt…

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Cremiger Gemüse-Nudelauflauf – Einfach, herzhaft & perfekt zum Vorbereiten!
Dinner | Gesund | Herzhaft | Meal Prep | Vegetarisch

Cremiger Gemüse-Nudelauflauf – Einfach, herzhaft & perfekt zum Vorbereiten!

„Cremiger Gemüse-Nudelauflauf – Wohlfühlessen aus dem Ofen!“ 🧀🥦 Es gibt Tage, an denen braucht man einfach richtiges Wohlfühlessen – etwas, das nach Zuhause…

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Protein Oat Bars – Selbstgemachte Hafer-Protein-Riegel ohne Zucker
Gesund | Glutenfrei | Meal Prep | Schnell | Süß | Sweets / Snacks | Vegan

Protein Oat Bars – Selbstgemachte Hafer-Protein-Riegel ohne Zucker

„Hafer-Protein-Riegel – Gesunder Snack statt teurer Fertigprodukte!“ 💪🍫 Mal ehrlich: Wer von uns hat nicht schon mal einen Proteinriegel im Supermarkt in…

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Knusprige Airfryer-Falafel – Gesund, vegan & voller Protein!
Dinner | Gesund | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell | Vegan

Knusprige Airfryer-Falafel – Gesund, vegan & voller Protein!

Airfryer-Falafel – Knusprig, gesund & ohne Frittier-Chaos!“ 🌱✨ Wenn ich früher Falafel gemacht habe, hatte ich zwei Möglichkeiten: Entweder sie waren super…

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Knusprige Airfryer-Hähnchenstreifen – lecker, einfach & proteinreich!
Dinner | Fleisch | Herzhaft | Meal Prep | Schnell

Knusprige Airfryer-Hähnchenstreifen – lecker, einfach & proteinreich!

Mal ehrlich – wer kann schon knusprigem Hähnchen widerstehen? Diese Airfryer-Hähnchenstreifen sind der perfekte Beweis, dass du auch ohne Fritteuse und literweise…

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Proteinwrap mit Hähnchen – Dein schneller Sattmacher!
Fleisch | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell

Proteinwrap mit Hähnchen – Dein schneller Sattmacher!

Protein to go: Der Wrap, der alles kann! 🌯💪 Du suchst ein schnelles, leckeres Essen, das dich satt macht und gleichzeitig…

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Griechischer Protein-Salat 🥗🇬🇷 – Frisch, leicht & sättigend!
Gesund | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell

Griechischer Protein-Salat 🥗🇬🇷 – Frisch, leicht & sättigend!

Du suchst nach einem Gericht, das deinen Körper nährt, deine Muskeln aufbaut und dabei noch wahnsinnig gut schmeckt? Dann ist…

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Thunfisch-Gemüse-Bowl – Low-Carb, gesund und proteinreich!
Fisch | Gesund | Glutenfrei | Herzhaft | Lunch | Meal Prep | Schnell

Thunfisch-Gemüse-Bowl – Low-Carb, gesund und proteinreich!

Thunfisch-Gemüse-Bowl: Der schnelle Protein-Kick für die Mittagspause! 🥗🐟 Du kennst das: Der Magen knurrt, die Zeit ist knapp, und du suchst…

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In my kitchen, we don‘t just cook - we create memories.

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