Fruchtige Overnight Oats mit Zitrone & Mohn – Gesund, Sättigend & Perfekt zum Abnehmen!
Mal ehrlich: Ein Frühstück, das frisch, cremig & sättigend ist, sich über Nacht quasi von selbst zubereitet und dann auch noch nach Zitronenkuchen schmeckt? Wo kann man sich dafür anmelden?! Genau das bekommst du mit diesen Zitronen-Mohn-Overnight Oats – sie sind leicht, voller Ballaststoffe & Proteine und perfekt für alle, die morgens keinen Stress, aber maximalen Geschmack wollen.
💛 Warum du diese Overnight Oats lieben wirst:
✔ Schmeckt wie Zitronenkuchen, aber ohne Zucker!
✔ Perfekt zum Abnehmen – sättigt lange ohne Heißhunger!
✔ Ballaststoffreich dank Haferflocken & Chiasamen!
✔ Reich an gesunden Fetten & Calcium durch Mohn!
✔ Meal Prep für den perfekten Start in den Tag!
Der Trick? Zitrone & Mohn sind ein absolutes Dream-Team! 🍋 Die frische Säure der Zitrone bringt einen Hauch von Sommer, während Mohn nicht nur einen feinen Crunch liefert, sondern auch noch voller Calcium & gesunder Fette steckt – perfekt für Haut, Haare & Knochen.
Und das Beste? Diese Overnight Oats lassen sich super vorbereiten & schmecken morgens direkt aus dem Kühlschrank himmlisch! Also, schnapp dir ein Glas & freu dich auf dein neues Lieblingsfrühstück! 🥄✨
Fruchtige Overnight Oats mit Zitrone & Mohn – Gesund, Sättigend & Perfekt zum Abnehmen!
Ingredients
- 50 Gramm Haferflocken
- 200 ml pflanzliche Milch oder Joghurt z. B. Mandel, Kokos, Skyr
- 1/2 TL Mohn für den extra Crunch & Calcium-Boost!
- 1 TL Zitronenabrieb Bio-Zitrone für den besten Geschmack!
- 1 TL Zitronensaft
- 1/2 Banane zerdrückt (für natürliche Süße)
- 1 TL Chiasamen für extra Omega-3 & Cremigkeit
Instructions
- Alles zusammenrühren: Haferflocken, Mohn, Chiasamen, Zitronensaft & -abrieb mit der Milch oder Joghurt mischen.
- Ab in den Kühlschrank: Mindestens 4 Stunden oder über Nacht ziehen lassen, damit die Oats schön cremig werden.
- Toppings drauf & genießen! Mit frischen Beeren, Kokosflocken oder gehackten Mandeln toppen – fertig ist dein Frühlingsfrühstück!
