Fruchtige Overnight Oats mit Zitrone & Mohn – Gesund, Sättigend & Perfekt zum Abnehmen!
Ingredients
- 50 Gramm Haferflocken
- 200 ml pflanzliche Milch oder Joghurt z. B. Mandel, Kokos, Skyr
- 1/2 TL Mohn für den extra Crunch & Calcium-Boost!
- 1 TL Zitronenabrieb Bio-Zitrone für den besten Geschmack!
- 1 TL Zitronensaft
- 1/2 Banane zerdrückt (für natürliche Süße)
- 1 TL Chiasamen für extra Omega-3 & Cremigkeit
Instructions
- Alles zusammenrühren: Haferflocken, Mohn, Chiasamen, Zitronensaft & -abrieb mit der Milch oder Joghurt mischen.
- Ab in den Kühlschrank: Mindestens 4 Stunden oder über Nacht ziehen lassen, damit die Oats schön cremig werden.
- Toppings drauf & genießen! Mit frischen Beeren, Kokosflocken oder gehackten Mandeln toppen – fertig ist dein Frühlingsfrühstück!
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