Advents-Smoothie

Weihnachten zum Schlürfen! 🎄🥤

Der Duft von Zimt, Nelken und frisch geschälten Orangen – das ist Advent in seiner besten Form, oder? Und jetzt stell dir vor, du könntest genau dieses Gefühl in ein Glas packen, dazu noch gesund und voller Energie. Klingt gut? Dann bist du hier genau richtig!

Dieser Smoothie schmeckt wie ein gemütlicher Abend auf dem Weihnachtsmarkt, nur ohne den Zucker-Schock und die kalten Füße. Stattdessen gibt’s Vitamine, gesunde Fette und eine ordentliche Portion Ballaststoffe – quasi der Nikolausstiefel unter den Smoothies: prall gefüllt mit Gutem! 🎅✨

Also, schnapp dir die Banane, streu Zimt in den Mixer und mach deinen Advent zu etwas Besonderem. Denn wer sagt, dass Weihnachten nicht auch fit und lecker sein kann? 🎄💪

Advents-Smoothie: Gesund und weihnachtlich!

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Gesamtzeit 6 Minuten
Portionen 2 Portionen

Equipment

  • Mixer

Ingredients
  

  • 2 reife Bananen für natürliche Süße und Cremigkeit
  • 1 Orange geschält
  • 1 Apfel entkernt
  • 200 ml  ungesüßter Pflanzendrink 
  • 1 TL Zimt
  • 1/4 TL  gemahlene Nelken optional, sehr intensiv
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Kakaopulver für eine schokoladige Note, optional
  • 1 EL gehackte Mandeln oder Mandelmus
  • 1 TL Ahornsirup oder Honig nur wenn du es süßer magst
  • Eiswürfel optional, für eine kühlere Konsistenz
  • Topping (optional, aber fancy 😉) Granatapfelkerne, ein kleiner Hauch Zimt, ein paar gehackte Mandeln oder Walnüsse
  • für den ganz festlichen Moment: Sahne obendrauf!

Instructions
 

  • Vorbereitung ist alles: Zieh deinem Mixer schon mal die Weihnachtsmütze auf (optional, aber sehr festlich). Schnapp dir eine Banane, schäle sie und zerschneide sie grob. Keine Angst, sie muss keine Kunststückchen machen – der Mixer regelt das später.
  • Zitrus-Power: Die Orange auspressen – das ist quasi dein Weihnachtsmarkt im Glas. Frisch, saftig, und ja, du darfst auch mal probieren, aber nicht alles austrinken, okay?
  • Weihnachtswürze: Jetzt wird's duftend! Streu den Zimt und die Prise Nelkenpulver in den Mixer. Nicht übertreiben – wir wollen festlich, nicht feurig.
  • Die Hafer-Boosterei: Zwei Esslöffel Haferflocken dazu, weil: Wer hungrig aus dem Haus geht, ist selbst schuld. Die machen dich satt, glücklich und bereit für die Adventszeit.
  • Samtige Note: Einen Esslöffel Mandelmus reinschleichen lassen. Das macht alles extra cremig, und hey, wir lieben cremig.
  • Flüssiges Glück: Gieß den Pflanzendrink deiner Wahl drüber. Hafer, Mandel, Kokos – nimm, was dir schmeckt, und hau ordentlich rein (ca. 200 ml, damit der Mixer nicht in die Knie geht).
  • Mix it up: Deckel drauf und los geht der Weihnachtszauber. Lass den Mixer surren, bis der Smoothie so samtig ist, dass er wie Engelshaar aussieht. Okay, besser schmeckt.
  • Finish mit Style: Ab in dein Lieblingsglas, mit einer Scheibe Orange oder einer Zimtstange dekorieren (alles fürs Insta-Bild, wir kennen das). Und wer mag, kann noch ein paar gehackte Nüsse obendrauf streuen – Crunch macht happy.
  • Genießen: Füße hoch, Weihnachtsplaylist an, Smoothie schlürfen. Willkommen in der Advents-Chill-Zone! 🎅✨
Keyword Advent, Weihnachten
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