Green Power Smoothie mit Haferflocken
Der perfekte Start in den Tag! 🥑🍌🍃
Morgens früh aus dem Bett zu kommen, ist nicht gerade meine Kernkompetenz. Aber dieser Smoothie? Der bringt selbst Morgenmuffel auf Trab! Vollgepackt mit Vitaminen, gesunden Fetten und einer Portion Haferflocken hält er dich nicht nur bis zum Mittag satt, sondern schmeckt auch noch himmlisch frisch und cremig. 💪
Und ich weiß, grüne Smoothies haben so ein Image von „Oh, das ist was für Leute, die Algenchips als Snack essen“. Aber vertrau mir: Dieser hier ist anders! Mit Banane, Avocado und einem Hauch Limette schmeckt er nicht nach „gesund müssen“, sondern nach „gesund wollen“. Und das ohne großes Drama in der Küche – einfach alles in den Mixer, Knopf drücken, fertig. 🥤✨
Cremig, sättigend und der perfekte Kickstart in den Tag – besser kann ein Frühstück eigentlich gar nicht sein, oder? Probier’s aus und gönn dir diesen Schluck grüne Energie! 🌿
Green Power Smoothie mit Haferflocken
Equipment
- Standmixer
Ingredients
- 1 reife Banane bringt die Süße rein und gibt dem Mixer was zu tun
- 1 Handvoll Spinat Vitamin-Kick und grüne Power
- 1/2 Avocado für Cremigkeit und gesunde Fette
- 3 EL Haferflocken damit du nicht schon um 10 Uhr wieder hungrig bist
- 200 ml Pflanzendrink z. B. Mandelmilch, Hafermilch – du entscheidest!
- Saft einer halben Limette bringt Frische und gibt dir diesen „Wow“-Moment
- 1 EL Leinöl für Omega-3 und das Gefühl, alles im Griff zu haben
- 1 TL Ahornsirup optional, für Naschkatzen
- 2-3 Eiswürfel falls du’s schön kühl magst
Instructions
- Vorbereitung: Werfen wir doch mal einen Blick auf den Mixer. Bereit? Gut. Dann schnapp dir alle Zutaten und leg los. Die Banane schälen (ja, das muss sein), die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch rauskratzen. Alles andere liegt eh schon bereit – easy!
- Alles rein: Haferflocken zuerst, dann die Banane, den Spinat, die Avocado und den Rest. Warum in dieser Reihenfolge? Keine Ahnung, fühlt sich aber professionell an.
- Mix it, Baby: Deckel drauf und ab geht die wilde Fahrt. Lass den Mixer laufen, bis alles schön cremig ist. Und keine Sorge: Falls dein Mixer bei den Haferflocken aufmuckt, gönn ihm einen kurzen Stopp und schieb alles einmal nach unten.
- Probieren: Kurz testen: Süße okay? Cremigkeit on point? Wenn nicht, hau noch ein bisschen Ahornsirup oder mehr Limettensaft rein. Und wenn’s dir zu dick ist, einfach einen Schuss Pflanzendrink nachlegen.
- Servieren: In ein hübsches Glas füllen, vielleicht noch ein paar Haferflocken oder Leinsamen obendrauf streuen – sieht gut aus und gibt Bonuspunkte für den Insta-Moment. 🥤✨
- Genießen: Löffeln oder trinken – du hast die Wahl. Aber sei gewarnt: Einmal probiert, willst du nie wieder etwas anderes frühstücken.
