Protein-Smoothie mit Beeren & Chiasamen – Der perfekte Energie-Boost für deinen Tag!
Morgens keine Zeit für ein ordentliches Frühstück? Oder brauchst du nach dem Sport einen schnellen, aber nährstoffreichen Energie-Boost? Dann ist dieser Protein-Smoothie mit Beeren & Chiasamen genau das, was du brauchst! Cremig, fruchtig & voller Power, versorgt er dich in weniger als 2 Minuten mit Proteinen, Antioxidantien und gesunden Fetten – ohne künstliche Zusätze oder Zuckerbomben aus dem Supermarkt.
Warum du diesen Smoothie lieben wirst?
✔ Reich an pflanzlichem Protein & Ballaststoffen – sättigt lange!
✔ Antioxidantien-Power aus Beeren – gut für Haut, Immunsystem & Gehirn!
✔ Chiasamen liefern Omega-3-Fettsäuren & sorgen für eine Extraportion Nährstoffe!
✔ Perfekt für Frühstück, Post-Workout oder als gesunder Snack – immer & überall!
Schmeckt wie ein Dessert, aber steckt voller guter Nährstoffe – und das Beste? Du brauchst nur 5 Zutaten & einen Mixer! 😍
Also, worauf wartest du? Smoothie mixen, Energie tanken & den Tag rocken! 🚀🍓
Protein-Smoothie mit Beeren & Chiasamen – Der perfekte Energie-Boost für deinen Tag!
Equipment
- 1 Standmixer
Ingredients
- 1 Banane sorgt für natürliche Süße & Cremigkeit
- 100 Gramm Beeren Antioxidantien pur!
- 1 EL Chiasamen Ballaststoffe & pflanzliche Omega-3-Fettsäuren
- 200 ml Pflanzenmilch oder Joghurt
- 1 TL Mandelmus für gesunde Fette & extra Cremigkeit
Instructions
- Alle Zutaten in den Mixer geben – je nach gewünschter Konsistenz kannst du mehr oder weniger Pflanzenmilch verwenden.
- Cremig mixen – bis eine samtige, perfekt gemixte Konsistenz entsteht.
- Genießen! 😍 Direkt aus dem Glas trinken oder in eine Bowl füllen & mit Toppings wie Nüssen oder Kokosflocken verfeinern.
