Tropischer Sommer-Smoothie mit Mango, Erdbeeren & Limette
Sonne im Glas, Urlaubsstimmung im Herzen – und das ganz ohne Flugticket. Dieser Sommer-Smoothie ist wie ein Kurztrip in die Tropen, nur mit weniger Jetlag und mehr Ananas. Wenn du gerade barfuß auf dem Balkon stehst, der Ventilator auf Hochtouren läuft und du davon träumst, irgendwo unter Palmen zu liegen – dieser Drink bringt dich hin. Geschmacklich zumindest.
Ob zum Frühstück, als Snack oder als kleine Alltagsflucht zwischendurch – der Smoothie macht gute Laune und ist in unter fünf Minuten gemixt. Du brauchst nur ein paar reife Früchte, etwas Flüssigkeit und einen Mixer, der nicht gleich in die Knie geht – fertig ist der Sommerspaß im Glas.
Also: Strohhalm rein, Augen zu und ganz tief in die Südsee schlürfen.
Tropischer Sommer-Smoothie mit Mango, Erdbeeren & Limette
Equipment
- Standmixer
Ingredients
- 1 reife Mango in Stücken frisch oder TK
- 150 Gramm Erdbeeren frisch oder TK
- Saft von 1/2 Limette
- 1 gefrorene Banane
- 200 ml Kokoswasser oder Haferdrink
- 1 TL Ahornsirup oder Dattelsirup wenn du’s süßer magst
- Topping-Ideen:
- Kokosflocken
- frische Minze
- Chiasamen
Instructions
- Alles in einen leistungsstarken Mixer geben und cremig pürieren.
- In zwei Gläser füllen und nach Lust und Laune toppen.
- Direkt eiskalt genießen – oder einfrieren und als Smoothie-Bowl löffeln.
- 🌴 Varianten-Ideen:Für mehr Eiweiß: 1 EL Nussmus oder 1 EL geschälte Hanfsamen mitmixenFür noch mehr Sommer: ein paar Blätter frische Minze oder BasilikumFür ein Fancy-Upgrade: mit gefrorenen Ananasstücken statt Mango
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