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Apfel-Walnuss Overnight Oats – Meal-Prep-Frühstück mit Herbst-Vibes

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Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 6 Stunden 10 Minuten
Portionen 2 Portionen

Ingredients
  

  • 100 Gramm Haferflocken zart oder kernig
  • 250 ml Milch oder Pflanzendrink
  • 100 Gramm Joghurt optional, für extra Cremigkeit
  • 1 Apfel in kleine Würfel geschnitten
  • 2 EL Walnüsse grob gehackt
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1/2 TL Zimt
  • Rosinen oder Cranberries optional

Instructions
 

  • Basis mixen: Haferflocken mit Milch und Joghurt in zwei Gläser oder Dosen füllen.
  • Süße dazu: Honig oder Ahornsirup und Zimt einrühren.
  • Kühlen: Abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
  • Topping-Time: Vor dem Servieren mit Apfelwürfeln und Walnüssen toppen. Wer mag, gibt noch Rosinen oder Cranberries dazu.
  • Rockstar-Tipps für noch mehr Wow
    Warm & cozy: Oats morgens kurz in der Mikrowelle erwärmen – Apfelstrudel-Feeling inklusive.
    Extra Crunch: Ein bisschen Granola obendrauf sorgt für Biss.
    Meal-Prep Hack: Gleich mehrere Gläser vorbereiten – sie halten sich 3 Tage im Kühlschrank.
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